گرنگی زینک ئەرا مناڵەیل چەیگە؟

شەفەق نیوز ـ وەدویاچگن

زینک مادەیگ سەرەکیە ئەرا سیستەم وەرگیری مناڵەیل لە وەرز تاوسان کەمی زینک مدوو سەرەکی تویشهاتۆ وە بیماریەیل تەنانەت مردنیش دانریەێد.

وەپای ماڵپەڕی "onlymyhealth" کەمی زینک بوودە مدوو سنووردارکردن ئەوزەڵ زاروویەیل و کەمبوین وەرگیری وەرانوەر وە هەوکردن و تویش هاتن وە بیماریەیل.

 زینک وە کانزایگ سەرەکی دانریەێد کە رۆل گرنگیگ دیرێد لە پاراستن سیستەم وەرگیری لەش و پاڵپشتی ئەزەڵکردن و کارکردن خانەیل وەرگیری ەێد، یەیش توانای لەش ئەرا وەرەنگاربوین هەوکردن خاستر کەێد  و بیجگە لەوەش زینک تایوەتمەنی دژە ئۆکسان دیرێد کە مقیەتی خانەیل کەێد لە فشار ئۆکسجین کە وە مدوو گەرما و تیشک خوەر دروسبوود.

هەمیش رۆلگرنگیگ لە دروسکردن  DNAو بەشەوبوین خانەیل دیرێد کە پرۆسەی سەرەکین ئەرا خاسەوکردن خانەیل تێکچگ و بەرهەمهاوردن خانەی نوو.

 مناڵ لە تەمەن 6 مانگ تا 3 ساڵ هەوەجە کەێد رووژانە 

 2-3 میلیگرام زینک بخوەێد، ئەرا مناڵ تەمەن 4 تا 8 ساڵ رووژانە بڕ زینک 5 میلیگرام بوود، لە تەمەن 9 تا 19ساڵیی، وە گشتی خواردن زینک رووژانە بایەت لە ناوەین  8 تا 11 میلیگرام بوود.