تحذير من "رقبة الهاتف".. ماذا يحدث لأجسامنا بسبب الموبايل؟
شفق نيوز- متابعة
حذّر الأستاذ المشارك في جامعة بيروغوف الطبية الدكتور ياروسلاف غورين، من الاستخدام المتواصل للهواتف الذكية، مع الجلوس لفترات طويلة، مشيرا إلى أن ذلك يسبب تأثيرات سلبية شاملة على الجسم.
وقال غورين، أن إمالة الرأس المتكررة أثناء استخدام الهاتف الذكي قد تؤدي إلى مجموعة من التأثيرات السلبية على الجهاز العضلي والهيكلي ووظائف الجسم العامة.
وأضاف غورين في تحذير، أن الانحناء المستمر للرأس للأمام قد يسبب إجهادا لعضلات الرقبة وخدراً في اليدين، إلى جانب مشكلات في التنفس وتعب سريع.
وأشار إلى أن هذه الوضعية تؤدي مع الوقت إلى تغيرات تدريجية في العمود الفقري، حيث يتعرض العمود الفقري العنقي لضغط غير طبيعي نتيجة فقدان الانحناء الفسيولوجي المسؤول عن امتصاص الصدمات وتوزيع الأحمال.
وأوضح أن الاستخدام المطول للهاتف في وضعية الانحناء يؤدي إلى شد عضلي مزمن، واضطراب في الدورة الدموية، وتشنجات وألم مستمر في الرقبة والكتفين، وقد يترافق ذلك مع صداع ودوار وإحساس بثقل في الجزء العلوي من الجسم.
وحذّر من أن استمرار هذه العادة قد يؤدي إلى ما يُعرف بـ"رقبة الهاتف"، وهي حالة تترافق مع حداب في الجزء العلوي من الظهر، وضعف في عضلات الظهر، وبروز في البطن، إضافة إلى تراجع كفاءة الحجاب الحاجز وصعوبة في التنفس نتيجة انخفاض مرونة القفص الصدري.
وأكد غورين أن هذه التغيرات يمكن الحد منها في مراحلها المبكرة عبر تعديل سلوك الاستخدام، مثل رفع شاشة الهاتف إلى مستوى النظر، وتغيير وضعية الجلوس باستمرار، وأخذ فترات راحة منتظمة كل 30 إلى 40 دقيقة، إلى جانب تقوية عضلات الظهر وزيادة النشاط البدني.
