ئەرا هەوەجە کەێد گرنگی وە پەتاتەی شیرین بیەێمن
2023-12-16T14:46:58+00:00
شەفەق نیوز/ پەتاتەی شیرین وە گشت جویرەیلی یەکیگە لەو خوەراکەیلە لە گشت جەهان خواست فرەیگ هابانی ئەگەر وە شیوەیگ تەندروس ئامادەبکرێد و بخورێد سوودیگ فرە ئەرا تەندروسی لەش دیرێد.
وەپای ماڵپەڕ”webmed”، ئامادەکردن پەتاتەی شیرین وە شیوەیگ تەندروس و خواردنی وە وەردەوامی وەلیفەت فرەیگ وە تەندروسی رەسنێد، چوینکە رێژەی فرەیگ لە دژەئۆکسان و هەوکردن هاناوی و دەوڵەمەنە وە ڤیتاوین ئەی کە ئەرا تەندروسی چەو و پووس گرنگە.
پەتاتەی شیرین دەوڵەمەنە وە بێتاکارۆتینەکان دژەئۆکسانیگ قایمیگە مەترسیەیل تویشهاتن وە بیمارەیل شێرپەنجە و چەو کەمەوکەێد، رەژەی فرەیگ ڤیتامین سی هاناوی بەرگری لەش قایمەوکەێد، رێژەی خاسیگ لە پۆتاسیۆم و کالیسیۆم هاناوی وەی مدووە کۆنتڕۆڵ پەستان خوین کەێد و دەسمیەتی قایمبوین سوخان دەێد.
